“情绪化”是什么？情绪化到底是一种病吗，我们该如何控制？为什么别人能在情绪化思维中获益，而我们却越活越累？情绪化有两个最大的危害。
一是自己的人生将走向失败，而且你会愈陷愈深。在情绪化思维里，我们不是不能想法设法克制，但想改变却很难！你的想法与行为会被情绪化思维毁掉，也会被情绪化思维反噬，无法正常进行真正的思考。
二是情绪化思维会毁掉人际关系。就像开头我提到的那样，有情绪化思维的人，往往只能获取短暂的快乐，却无法获得长久的满足与愉悦。因为只有情绪化思维，有着消极思维的人，才会变得沮丧，低落，厌世，甚至是恐惧和失落等负面情绪，不能好好与他人相处。而只有能控制自己情绪的人，才能更好地和人相处，与他人相处也变成其生活中最重要的一件事。如果想控制和管理好自己的情绪，我们至少需要三个方面的能力，一是掌握正确的认知与积极的行为，二是掌握自救与自控的技巧
真正有修养的人，往往也具备一种“高情商”的人际交往手腕，只是他们往往并没有让别人察觉到，所以，只有真正有修养的人，才能做到。这种“高情商”的人际交往手段，就是——冷处理！这种“冷处理”，不是一种冷遇的处理，而只是一种自我保护手段。通俗的讲，就是冷却别人对我们的一切热情。这种“冷处理”，是一种高情商的表现，不仅能让别人迅速降温，还能大大减少彼此在关系中的矛盾冲突，而且还能巧妙地避开矛盾冲突对双方都是很大的伤害，更会降低冲突和矛盾所带来的不必要的伤害。
所以，真正有修养的人，其实都不太热衷于冷处理，而且，不太愿意在关系中失去理智，更不会过分迁就别人。很多人都知道，情商高的人，不论他多么情绪化，多么暴躁，情绪崩溃，都能保持理智，这就是冷却别人对我们的一切热情的第一步。为什么要冷却别人对我们的一切热情？主要是因为情绪不当会让我们产生负面情绪，这些负面情绪就像是一颗炸弹一样，会轻易地击中身边的每个人，它是人际交往的隐形杀手，当我们自己没有好好控制情绪时，别人的负面情绪就可能会传递给你，像一种慢性毒药，会让你痛苦到极致，很难从中走出。
对此，有些人可能会觉得，就算是情绪崩溃，失去理智、失去智商，也没有人会知道，可是，很多人失去理智的过程，恰恰就是自己给自己找麻烦，会让他在人际交往中变得极度被动，很容易进入一种恶性循环，让自己越来越糟糕。
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